Σταύρος Σκλιάς
Καλωσορίσατε!
Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1981 και τα τελευταία 28 χρόνια δραστηριοποιούμαι στον χώρο του Αθλητισμού και του Fitness. Από πολύ νωρίς ασχολήθηκα με τον κλασικό αθλητισμό (στίβο), την καλαθοσφαίριση (μπάσκετ) και τη γυμναστική με βάρη, ενώ σταδιακά ανέπτυξα την εξειδίκευσή μου μέσω συνεχούς επιμόρφωσης και εμπειρίας.
Τα τελευταία 18 χρόνια, έχω αφοσιωθεί στη συνεχή εκπαίδευση και ενημέρωση, αποκτώντας πιστοποιήσεις από διεθνώς αναγνωρισμένους οργανισμούς, όπως η National Academy of Sports Medicine (NASM), και εξειδικεύσεις στη Διορθωτική Θεραπευτική Άσκηση, την Αθλητική Διατροφή και την Προπόνηση Δύναμης και Φυσικής Κατάστασης. Συνεργάζομαι στενά με κορυφαίους ιατρούς (καρδιολόγους, ορθοπαιδικούς και ενδοκρινολόγους), κάτι που είναι υψίστης σημασίας για μένα, ώστε να διασφαλίζω την ασφαλή και εξατομικευμένη ένταξη των ασκούμενων στην άσκηση. Η συνεργασία αυτή ενισχύει την προσέγγισή μου, η οποία εστιάζει στην υγεία και στην πρόληψη, προσφέροντας εξατομικευμένες λύσεις για κάθε πελάτη.
Η πολυετής εμπειρία και η αφοσίωσή μου στον τομέα της κίνησης και της λειτουργικότητας του ανθρώπινου σώματος οδήγησαν στη δημιουργία του The Motion Performance Lab. Το στούντιο αυτό ενσωματώνει την φιλοσοφία μου για την ορθή κίνηση και την αθλητική απόδοση. Η λέξη “Motion” αντιπροσωπεύει την κίνηση, που είναι η βάση κάθε προπόνησης, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας και την αποκατάσταση της σωστής κίνησης. Το “Performance” συνδέεται με την απόδοση και την προετοιμασία για κορυφαία φυσική κατάσταση. Το “Lab” συμβολίζει την επιστημονική ανάλυση και τις λεπτομερείς αξιολογήσεις που πραγματοποιούνται στο στούντιο, για τη βελτίωση της κινητικής απόδοσης των πελατών μας και την πρόληψη τραυματισμών.
Από το 2020, συμμετέχω ενεργά στο μεγαλύτερο ιατρικό συνέδριο της Ελλάδας για την Αθλητική Καρδιολογία, το Sports Cardiology Congress, ως σχολιαστής και ομιλητής, με παρουσίαση θεμάτων όπως:
- 2020: Η επίδραση των εξωγενών διατροφικών παραγόντων στην ικανότητα για άσκηση.
- 2021: Εξωγενείς παράγοντες που επηρεάζουν την άσκηση.
- 2022: Άσκηση και Ντόπινγκ.
- 2023: Κανόνες επαγγελματικής άσκησης.
- 2024: Διορθωτική θεραπευτική άσκηση σε ειδικούς πληθυσμούς και οι ορθές κατευθυντήριες γραμμές.
Οι εξειδικεύσεις μου περιλαμβάνουν:
1. Διορθωτική Θεραπευτική Άσκηση (CES – Corrective Exercise Specialist): Αφορά τη βελτίωση της κίνησης και της στάσης του σώματος μέσω εξειδικευμένων αξιολογήσεων για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα.
2. Αθλητική Διατροφή (FNS – Fitness Nutrition Specialist): Στοχεύει στη διατροφική υποστήριξη και βελτιστοποίηση της απόδοσης των αθλούμενων.
3. Έλεγχος και Απώλεια Σωματικού Βάρους (WLS – Weight Loss Specialist): Εξειδίκευση στην απώλεια βάρους και τη μακροπρόθεσμη διατήρησή του.
4. Προπόνηση Δύναμης και Φυσικής Κατάστασης (CFSC – Certified Functional Strength Coach): Level 1 & 2 πιστοποιήσεις για τη βελτίωση της δύναμης και της λειτουργικότητας.
5. FMS Instructor (Functional Movement Systems): Αξιολόγηση λειτουργικής κίνησης, αναγνώριση ασυμμετριών και πρόληψη τραυματισμών.
Παράλληλα με τις υπηρεσίες που προσφέρω στο στούντιο, παρέχω και online προγράμματα γυμναστικής και διατροφικής υποστήριξης, προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε ατόμου. Τα προγράμματα αυτά είναι σχεδιασμένα για να προσφέρουν ευελιξία και καθοδήγηση από απόσταση, εξασφαλίζοντας την καλύτερη δυνατή επίδοση, ανεξαρτήτως τόπου.
Δίνω επίσης έμφαση στη γυμναστική για ειδικούς πληθυσμούς, όπως καρδιοπαθείς, παχύσαρκους, καρκινοπαθείς, διαβητικούς, εγκύους, αθλητές υψηλών επιδόσεων και άλλους. Ο συνδυασμός των εξειδικεύσεών μου και η χρήση της μεθόδου FITT (συχνότητα, ένταση, χρόνος, τύπος άσκησης) διασφαλίζουν τη σωστή ενδυνάμωση και αποκατάσταση, πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.
Στον ιστότοπό μου θα βρείτε λεπτομέρειες για τις μεθόδους που εφαρμόζω στην προπόνηση, καθώς και before and after φωτογραφίες αθλητών και αθλητριών, με αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν μέσω της συνεργασίας μας. Οι εικόνες αυτές παρουσιάζουν την επιτυχία των προγραμμάτων που προσφέρω, αποδεικνύοντας την αποτελεσματικότητα των μεθόδων μου.
Οι πιστοποιήσεις μου είναι αναγνωρισμένες από διεθνείς οργανισμούς, όπως ο NCCA στις ΗΠΑ και οι EHFA και EREPS στην Ευρώπη, επιτρέποντας μου να δραστηριοποιούμαι επαγγελματικά σε Αμερική, Καναδά, Ασία και Ευρώπη.
Η ασφάλεια, η υγεία και η βελτίωση της φυσικής κατάστασης είναι προτεραιότητά μου, δημιουργώντας γερά θεμέλια για την περαιτέρω εξέλιξη των ασκούμενων, είτε δια ζώσης είτε online.
